Jara traint nog steeds volop mee met nu al de zevende online training ! Haar virtuele trainingspartner is niemand minder dan Matthias Casse !Supergoed bezig Jara ! Go go go !!!
Zijwaartse verplaatsing
Kan je thuis een touw, een gordel of iets dergelijks ophangen in een vrije ruimte, dan kan je heel makkelijk je verplaatsingen gaan trainen. In dit filmpje zie je de zijwaartse verplaatsingen. Let op het al of niet verplaatsen van de voeten. Bij Tai Sa ...
Teresa en Cosimo trainen in hun kot !
Naast Jara trainen ook Teresa en Cosimo volop mee met Mark van der Ham. Geen oefening is hen teveel ! Super goed bezig Teresa en Cosimo ! Jullie zullen topfit zijn wanneer jullie terug op de mat staan... Wie volgt hun voorbeeld ? Stuur jullie foto's en ...
O Soto Gari – O Uchi Gari
O Soto Gari en O Uchi Gari herhalen en inoefenen. Let op de verplaatsingen en het strekken van de voet die maait. Bij O Uchi Gari staat de linker voet van Uke voorwaarts.
7de training Mark van der Ham
Mark van der Ham heeft zijn 7de Stay Fit training online gezet. Ga snel kijken op onze nieuwspagina voor de link naar de training!
Zenkutsu Dachi
De Ju-Jutsuka's kunnen met de visgraat hun standen oefenen. In deze video zie je de uitvoering van Zenkutsu Dachi. Door de lijnen op de grond zie je onmiddellijk of de afstand tussen je voeten voldoende is. Kan jij dit tegen een hoog tempo ? Welke stan ...
Uki Goshi – Koshi Guruma
Uki Goshi en Koshi Guruma trainen zonder partner. Met de visgraat op de grond kan je extra op de verplaatsingen letten... Herhaal regelmatig de worpen. Veel succes met het oefenen en stuur zeker jouw foto's of filmpjes in ! ...
Jara blijft in beweging met Judo !
Jara traint mee met Mark van der Ham... Goed bezig Jara, proficiat !!!
Thuis trainen : je eerste hulpmiddel maken
In dit filmpje leggen we uit hoe je heel makkelijk een vloerplan kan maken, dat je zal helpen met de verplaatsingen en de standen tijdens de trainingen. Ideaal om zonder Uke toch je technieken te oefenen.Je hebt niet veel materiaal of tijd nodig om dit te ...
Thuis trainen
Zoals beloofd zetten we meer video's online die je kunnen helpen om zelf te thuis te trainen. Aarzel niet om te reageren, je eigen filmpje of foto's van een training door te sturen,...Heb je zelf oefeningen gemaakt ? Stuur ze zeker door naar ons of reag ...