Schakelen van houdgrepen.
Varianten van de houdgrepen.
Bevrijding uit verschillende houdgrepen.
Aanval op grond: uke op de rug, tori recht (4 vormen).
Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (4 vormen).
(Aanval op grond: uke op 4 punten, (4 vormen).
Verdediging: tori op de rug, uke recht (4 vormen).
Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (4 vormen).
Verdediging: tori op vier punten, (4 vormen).
Extra vanaf U18:
Sankaku-jime, basis, toepassing en variant.
Kata-te-jime, basis, toepassing en variant.
Ryo-te-jime, basis, toepassing en variant.
Ude-hishigi-sankaku-gatame, basis, toepassing en variant.
Ude-hishigi-hara-gatame, basis, toepassing en variant.
Ude-hishigi-ashi-gatame, basis, toepassing en variant.